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疫情小知识,你又知多少?

2020-06-11 来源: 胜利教育 编缉: 胜利教育 阅读数: 2734

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近期,国内疫情的控制有了显著效果

不过仍然存在不少无症状感染者

为进一步重视对病毒的预防

防疫小知识


1.适量运动,保证睡眠不熬夜可以提高免疫力。

2.保持良好的个人卫生,打喷嚏或咳嗽时要用纸巾捂住口鼻,还要勤洗手。

3.卧室多通风换气,保持整洁的卫生。

4.安全的饮食习惯,食用肉类或蛋类时,一定要煮熟煮透。

5.尽量避免去人多或人群拥挤的地方,如果必要出行时一定要记得戴口罩。

6.密切关注发热咳嗽等症状,如果出现此类症状一定要及时就医。


在家可以开展的小活动

全身的的拉伸运动:

我们人体久坐或者久站都会感觉有些“紧”,时间长了这种“紧”会慢慢演化成一种酸痛,十分难受。常做拉伸运动则可以很好地避免这种情况。

 头部:可做头部转向运动:分别向左右上下四个方向匀速地转向。

 肩部:可做振臂运动:两臂伸直,分别朝上下相反方向匀速甩动。

腰部:可做拧腰运动:双手握拳平举至胸前,两拳相对,拳心朝下,双腿分开站好,分别向左右两方向做90°匀速拧转。

腿部:可做压腿运动:弓步压腿,前腿弯曲呈90°,后腿拉直,双腿拉开整体呈弓型,双手扶按在前腿上,身体整体匀速向下拉伸;15个为一组,双腿交换做。


在这个万物复苏的季节

国内疫情趋势基本稳定

而你又对防疫知识了解多少呢?

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疫情期间,大家在日常生活及就诊过程中应加强手卫生措施,特别是接触可能被污染的物品及公共设施后均应洗手或手消毒,推荐使用快速手消毒剂,如果发现手部有明显可见污染时,使用皂液洗手,而不要单纯使用快速手消毒剂。

手卫生方法(1)洗手方法1)在流动水下,使双手充分淋湿。2)取适量皂液均匀涂抹至整个手掌、手背、手指和指缝。

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疫情知识就科普到这里就结束啦

如果你能对疫情有了大致的了解

相信防疫对你来说简直就是易如反掌


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标签: 防疫小知识
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